Psychische Gesundheit

Nach außen funktionierst du. Du gehst in die Schule, antwortest auf Nachrichten, lachst mit anderen. Aber innen fühlst du nichts - oder alles auf einmal, so viel, dass es sich kaum aushalten lässt. Dieses Doppelleben ist anstrengend. Und es kann sich sehr einsam anfühlen.

Wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt

Vielleicht schläfst du schlecht. Vielleicht kreisen deine Gedanken nachts und du findest keinen Ausweg daraus. Vielleicht bist du ständig erschöpft, obwohl du eigentlich nichts Besonderes getan hast. Du fühlst dich niedergeschlagen, kraftlos, und fragst dich, ob das noch normal ist, oder ob da schon mehr dahintersteckt.

Angstattacken, die aus dem Nichts kommen. Das Gefühl, unter Dauerstress zu stehen und nie wirklich abschalten zu können. Manchmal auch Gedanken, die dir selbst Angst machen. Gedanken, nicht mehr da sein zu wollen. Wenn das passiert, ist es besonders wichtig, dass du weißt: Du bist damit nicht allein, und es gibt Menschen, die helfen können.

Vielleicht hast du mal einen Online-Test gemacht und kamst auf ein Ergebnis, das dich beschäftigt - Depressionen, ADHS oder etwas anderes. Solche Tests können ein Hinweis sein, aber sie ersetzen kein echtes Gespräch. Wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt, vertraue diesem Gefühl und sprich mit jemandem darüber.

Wir sind keine Therapeut:innen, aber wir hören zu und können dir helfen, den nächsten Schritt zu finden.

Meld dich einfach

Du kannst dich per Telefon, E-Mail oder direkt hier über die Website bei uns melden. Das erste Gespräch ist unverbindlich. Du schaust einfach mal, ob es sich gut anfühlt. Und falls du noch nicht sicher bist: Das ist völlig okay. Viele, die sich bei uns melden, haben vorher lange gezögert und sagen hinterher, sie sind froh, dass sie es doch getan haben.

Wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt

Vielleicht schläfst du schlecht. Vielleicht kreisen deine Gedanken nachts und du findest keinen Ausweg daraus. Vielleicht bist du ständig erschöpft, obwohl du eigentlich nichts Besonderes getan hast. Du fühlst dich niedergeschlagen, kraftlos, und fragst dich, ob das noch normal ist, oder ob da schon mehr dahintersteckt.

Angstattacken, die aus dem Nichts kommen. Das Gefühl, unter Dauerstress zu stehen und nie wirklich abschalten zu können. Manchmal auch Gedanken, die dir selbst Angst machen. Gedanken, nicht mehr da sein zu wollen. Wenn das passiert, ist es besonders wichtig, dass du weißt: Du bist damit nicht allein, und es gibt Menschen, die helfen können.

Vielleicht hast du mal einen Online-Test gemacht und kamst auf ein Ergebnis, das dich beschäftigt - Depressionen, ADHS oder etwas anderes. Solche Tests können ein Hinweis sein, aber sie ersetzen kein echtes Gespräch. Wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt, vertraue diesem Gefühl und sprich mit jemandem darüber.

Wir sind keine Therapeut:innen, aber wir hören zu und können dir helfen, den nächsten Schritt zu finden.

Meld dich einfach

Du kannst dich per Telefon, E-Mail oder direkt hier über die Website bei uns melden. Das erste Gespräch ist unverbindlich. Du schaust einfach mal, ob es sich gut anfühlt. Und falls du noch nicht sicher bist: Das ist völlig okay. Viele, die sich bei uns melden, haben vorher lange gezögert und sagen hinterher, sie sind froh, dass sie es doch getan haben.

Unsere Beratung ist

kostenlos - du brauchst kein Geld, keine Versicherungskarte, nichts

vertraulich - was du uns erzählst, bleibt bei uns

freiwillig - du entscheidest, was du erzählst und was nicht

für dich - nicht für deine Eltern, nicht für die Schule, nur für dich